Browsing Tag

running

collage halve marathon oostende
Running

Pre-run diary halve marathon Oostende

Zondag is het zover: de halve marathon Oostende. Ik loop al een tijdje halve marathons, dus echt een gekke beslissing om 21K te gaan lopen, is het niet. Weliswaar loop ik meestal op mezelf een halve marathon. Nu doe ik mee aan een groot evenement in Oostende, dus dat ik toch altijd een beetje spannend dan wanneer ik gewoon voor de fun enkele rondjes ga joggen.
Continue Reading

strong is the new skinny
Running

Hardlopen en afvallen: de valkuilen

Onlangs kwam ik een heel interessant artikel tegen op Women’s Running over hardlopen en afvallen. Als ik aan een aantal vrouwen zou vragen waarom ze fanatiek joggen, zou je waarschijnlijk 9 op de 10 x horen. Om af te vallen !! Om vet te verbranden !! Vermageren !! Om die bikinibody te bekomen!! Maar is het zo simpel? En val je echt af van hardlopen? Helaas, voor degene die het zo hard hopen; je valt niet echt af van hardlopen alleen, in het begin kan je misschien een aantal kilootjes verliezen, maar op lange termijn heeft het niet zo veel zin om te lopen om af te vallen. Kijk maar eens naar de finish van een marathonwedstrijd en je zult lopers van alle maten en gewichten zien. Stop nu niet meteen met hardlopen, maar lees dit artikel eens goed door.
Continue Reading

Running

Waarom ik gek ben van hardlopen

Ja ik ben gek van hardlopen. I love running and I am a runaholic !!! Ja, en echt heel trots op. Ik kan echt niet zonder mijn rondje hardlopen. Soms een lange duurloop, soms een korte en intensieve workout. Soms traag, soms snel, soms ben ik na mijn hardlooprondje bekaf en soms voel ik me alsof ik de wereld kan verzetten. Maar waarom ben ik nu zo gek op hardlopen?
Continue Reading

2014-06-18 15.01.14
Running

New goal: snelle halve marathon in Oostende

De kogel is door de kerk! Op zondag 29 september doe ik de halve marathon in Oostende mee en dat wordt dus mijn volgende doel. Ik wil gaan opbouwen naar een snelle (re) halve marathon. Maar opbouwen? Heb je dan niet net een hele marathon gelopen? Dan moet een halve toch nog wel lukken? Dat zeker. Maar mijn duurlopen, loop ik altijd vrij rustig met een gemiddelde snelheid die ergens tussen de 6.15 en 6.30 ligt. Nadat ik een marathon tot een goed einde heb gebracht, zou het gek zijn mocht ik die halve marathon niet kunnen uitlopen. Vorige week deed ik een duurloop van 15K met een gemiddelde peace van 5’57” per kilometer. Ik was eerst van plan om niet echt speciaal te trainen voor die halve marathon, maar toen ik zo’n goede gemiddelde tijd liep op 15K, zou het zonde zijn om mezelf niet weer eens opnieuw uit te dagen. Het is ook een goede voorbereiding op de marathon die ik volgend jaar opnieuw wil gaan lopen. Deze keer in Parijs.
Continue Reading

Running

Hoe word je sneller tijdens het lopen?

Als je net bent begonnen met hardlopen, dan is je snelheid het minste van je zorgen. Dan ben je zo gefocust om toch maar dat rondje uit te lopen dat sneller lopen er helemaal niet in zit. Dan ben je bezig met het opbouwen van je conditie. Pas als je 3 keer per week minimaal 30 minuten loopt en een dag later niet voelt dat je hebt getraind, heb je voldoende kilometers in de benen en kun je beginnen met sneller hardlopen.
Continue Reading

IMG_0371
Running

Hardlopen op vakantie: 5 tips

Binnenkort vertrekken we weer allemaal richting het Zuiden. Waar ga jij dit jaar op vakantie? Ik ga samen met mijn vriend en nog een ander bevriend koppel naar Italië. Voor mij betekent vakantie veel zonnen, een beetje cultuur, rusten, lekker eten, genieten en ja natuurlijk hardlopen. Zelf op vakantie neem ik mijn hardloopschoenen mee. Ik neem ze eigenlijk overal mee naar toe. Zowel voor een lange vakantie als voor een weekendje weg. Niets is zo leuk als op onbekend terrein een stukje joggen. Op vakantie loop ik meestal vrij rustig. Ik ga niet voor een PR, maar geniet van de natuur en omgeving.
Continue Reading

IMG_0253
Running

Hardlooptips voor beginners

10K ! Dat is voor mij heel vaak het minimum aantal kilometers als ik ga rennen! Ik zeg altijd dat ik voor minder dan 10K mijn sportschoenen niet aantrek. Das niet helemaal waar, want vaak zijn korte runs ideaal om je tempo op te drijven en om jezelf opnieuw wat uit te dagen om het beter te doen. Maar ik kan me best wel inbeelden dat voor sommige mensen 10K al een enorme prestatie is en al enorm ver lijkt!!! Dat is het ook. Ik denk heel vaak ‘goh ‘t is maar 10K, toch’, maar ik vergeet dat het voor mij ook ooit een enorme opgave was om 10K te lopen. Er is zelfs een tijd geweest dat ik hardlopen zelfs helemaal NIET leuk vond en nu ben ik een RUNAHOLIC !!
Continue Reading

2014-06-22 11.06.35
Running

Verslag midzomernachtrun Gent

Op zaterdag 21 juni was de langste dag van het jaar aangebroken. Eindelijk zomer !!! Een zomer boordevol leuke dingen, healthy food, bbq’s, zon, zee strand en niet te vergeten hardlopen. Warm of koud, vakantie of thuis, het houdt me allemaal niet tegen. Hardlopen doe ik! Wat het weer ook is, waar ter wereld ik ook ben. Hardlopen kan je overal! Het enige dat je nodig hebt zijn de juiste kleren en goede schoenen.
Continue Reading

2014-06-18 14.32.53
Running

Midzomernachtrun Gent countdown

Na mijn marathon in Barcelona, is de midzomernachtrun in Gent mijn tweede wedstrijd. Ik loop al een aantal jaar. Kdenk zo’n jaar of vijf, waarvan de laatste twee jaar intensief, maar echt veel wedstrijden heb ik eigenlijk nog nooit mee gedaan. Tot ik vorig jaar mezelf een challenge wou opleggen en een marathon ging lopen. Die marathon kwam natuurlijk niet zomaar. Ik was best wel gewoon om een aantal kilometertjes te rennen. Laat ons zeggen dat ik het gewoon was om een halve marathon te lopen, maar van 21K naar 42K is toch nog een serieus verschil wat ik toch een beetje onderschat had. Die marathon ben ik gelukkige zonder kleerscheuren doorgekomen en vandaar dat ik me had voorgenomen om af en toe eens een wedstrijdje mee te pikken, want die sfeer die je op zo’n wedstrijd beleefd is gewoon top!
Continue Reading

Running

Hardloop TAG

Daily Lin, Annemerel en Esmee vulden deze hardlooptag al in en aangezien ik zelf ook zo gepassioneerd ben door hardlopen, kon ik hem niet aan mij voorbij laten gaan. Hieronder staan mijn antwoorden op de hardloopvragen. Ik zie wel vaker leuke ‘tags’ voorbij komen; artikelen waarbij degene achter de blog persoonlijke antwoorden geeft over een bepaald onderwerp. Deze Fit & Health tag van work that es vond ik trouwens ook super om te lezen.
Continue Reading